Lương Khô Thể Thao
🖊 Tác giả: Trung Văn • 👁 98 lượt xem
Lương khô thể thao là giải pháp tuyệt vời giúp bạn duy trì năng lượng khi luyện tập, thi đấu hoặc khi đi dã ngoại. Với hàm lượng protein và carbohydrate cao, lương khô giúp bổ sung dinh dưỡng mà không tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
⚡️ Lý Do Vì Sao Lương Khô Rất Thích Hợp Với Dân Thể Thao
- 🏋️♂️ Giàu protein và carbs: Giúp hồi phục và phát triển cơ bắp nhanh chóng.
- 🤔 Tiện lợi mang theo: Gói nhỏ, bỏ túi, không cần bảo quản lạnh.
- 🌱 Thành phần tự nhiên: Làm từ ngũ cốc, đậu, mè... giàu chất xơ.
- ⏳ Tiêu hóa chậm: Cung cấp năng lượng lâu dài trong suốt quá trình thi đấu.
🔢 Cách Dùng Lương Khô Hiệu Quả Khi Tập Luyện
Trước khi tập: Dùng 1 gói nhỏ (khoảng 50g) để nâng năng lượng. Sau khi tập: Bổ sung thêm 1 gói với nước để hồi phục. Nên dùng kèm trái cây hoặc nước ép để đa dạng dưỡng chất.
✅ Mẹo: Luôn mang theo lương khô trong balo tập luyện hoặc khi tham gia các hoạt động ngoài trời.
❓ Câu hỏi thường gặp
⏱ Bao lâu nên dùng lương khô một lần?
Tuỳ vào cường độ tập, 1-2 gói mỗi buổi tập là hợp lý.
📦 Lương khô nên dùng trước hay sau khi tập?
Có thể dùng trước để tăng năng lượng hoặc sau để hồi phục nhanh.
🌮 Có gói dành riêng cho người gym?
Lương khô tại luongkho.vn có dòng dành cho người gym giàu protein, thống minh và hợp lý.
Tham khảo 1 số loại lương khô: